*生命能量699學院A

  🧠 延伸練習（把八識用出來） 如果你想把這本書學到的東西，真正落實在生活中，以下是四個進階練習。每個練習可以練習一週，不用急。 練習一：五識日記（一週） 每天選一個時段（例如吃飯、走路、洗澡），刻意關注五個門前兄弟的運作。 ·        今天，我透過眼識看到了什麼？ ·        今天，我透過耳識聽到了什麼？ ·        今天，我透過鼻識聞到了什麼？ ·        今天，我透過舌識嚐到了什麼？ ·        今天，我透過身識感覺到了什麼？ 不用分析，只是記錄。這個練習的目的，是讓你把注意力從「腦袋裡的故事」拉回到「當下的感知」。 練習二：捕捉意識的故事（一週） 當你感到焦慮、生氣、委屈、或任何強烈情緒的時候，停下來，寫下意識正在說的故事。 例如：「他一定是故意的」、「我完蛋了」、「我就是不夠好」。 寫下來之後，在後面加一句話：「這是意識在編的故事。我聽到了。」 這個練習的目的，是讓你看見意識的「編故事」功能，並且跟故事拉開一點距離。 LINE ： 0916233176

  三、五時與八教的相互關係 五時與八教並非各自獨立的兩套系統，而是互相交織、彼此補充的有機整體。 ·        五時是「縱向」的時間軸 ：展現佛陀說法的歷史進程與義理次第。 ·        八教是「橫向」的分類軸 ：分析每一時期說法的形式（化儀）與內容（化法）。 將二者結合起來，我們可以清楚地看到：在每一個時期（五時），佛陀所採用的說法方式（化儀）與所傳達的教理內容（化法），都會隨著眾生根機的變化而調整。例如： ·        華嚴時：化儀屬「頓教」，化法以「圓教」為主，兼說「別教」 ·        阿含時：化儀屬「漸教」之漸初，化法但說「藏教」 ·        法華涅槃時：化儀屬「非頓非漸」，化法純說「圓教」 這種縱橫交織的結構，使得五時八教成為一個既能展現歷史脈絡，又能深入分析教理內涵的完整判教體系。

  第一章   複習 1-3 課：身心關照與精采的逆境 【章節前言】 歡迎來到《 KS20 知達覺醒》第一階「覺知覺醒」的總複習與總結歸納。在過去的約一個半月時間裡，我們一起探討了許多關於覺知覺醒的核心概念與實修方法。這一章，我們將針對第一課到第三課的內容進行完整的回顧，幫助大家重新梳理理論基礎，並再次熟悉實際操作的策略。 除了複習之外，我們也會預留交流的時間，讓大家可以針對「覺知覺醒」這個主題提出想法或疑問。特別值得一提的是，在整個課程中，我們有一節課專門探討如何將覺知覺醒落實到日常生活裡，其中包含了七個具體的策略。今天我們都會一併複習，讓大家不僅了解第一階的理論基礎，更能掌握具體的操作方式與練習步驟。 為什麼要這麼重視這個階段的複習？因為覺知覺醒是所有改變的重要第一步。當你提升了覺察力，能夠真正落實覺知，後續的轉化就會順理成章地展開。我們常說「好的開始是成功的一半」，因此我們會花一些時間，把這個主題談清楚、講透徹。 《直播影片》 01 複習 1 3 課身心關照與精采的逆境 https://youtu.be/OOqx5ZN415Q   第一節：複習第一課 —— 內心雙胞胎與七階轉化系統 一：內心的一對雙胞胎：天使與魔鬼 在第一課的概論中，我們首先談到一個重要的觀念：我們是可以與內心對話的。每個人的內心都住著一對雙胞胎小孩，這對雙胞胎同時存在於你的內心深處。我們常說其中一個是天使，另一個是魔鬼，或者說是天使與撒旦。但事實上，這兩個孩子是一對雙胞胎，他們是善與惡的結合體，也是善與惡的化身。 了解這一點非常重要，因為它幫助我們認識到：內心的矛盾與衝突是正常的，我們不需要為此感到困惑或自責。當你聽見內心有兩個不同的聲音在拉扯時，那正是這對雙胞胎在對話。透過覺知覺醒的練習，我們可以學會如何傾聽這兩個聲音，並且有意識地做出選擇。 二：七階轉化系統 —— 從知道邁向達到 在這一課中，我們介紹了完整的七階轉化系統。這套系統融合了覺醒的智慧與科學的方法，目的是引導你從「知道」邁向「做到」，也就是學以致用。透過「雙軌並進」 —— 內外兼修、內修外顯的方式，有系統地鍛鍊覺知、轉化信念、創造實相，進而實現生命全方位的提升。 學會這套課程之後，無論是內在修...

  4.3  定位的取捨學：什麼不做，比做什麼更重要 每個創業者，都有一個共同的毛病：貪心。 這個客戶想要，那個客戶也想要；這個產品能做，那個產品也能做；這個市場有機會，那個市場也有機會。到最後，什麼都想做，什麼都做不好。 市場定位的第一課，不是學會「做什麼」，而是學會「不做什麼」。 為什麼取捨這麼難？ 因為取捨，意味著放棄。放棄那些看起來不錯的機會，放棄那些本來可以賺的錢，放棄那些可能成為客戶的人。這違反人性 —— 人性是貪婪的，是想要更多的。 但市場的規律是：貪婪的人，最後什麼都得不到。 為什麼？ 第一，資源有限 你的時間有限，精力有限，資金有限，團隊有限。把資源分散在十件事上，每件事都只能得到十分之一的關注；把資源集中在三件事上，每件事都能得到三倍的力量。哪個勝算大？ 第二，認知混亂 當你說「我什麼都能做」，客戶就不知道你到底是做什麼的。一個什麼都能做的公司，在客戶眼裡，就是一個什麼都不專精的公司。信任感從哪裡來？ 第三，競爭無力 如果你什麼都做，你的競爭對手就是每個領域裡最專業的人。你用業餘的水準，去對抗專業的選手，結果可想而知。 —— ※ —— 那麼，如何學會取捨？ 第一步：認清你的核心客戶 不是「所有想買的人」，而是「最需要你的人」。那些最需要你的人，願意為你的價值付出最高的價格，給你最多的耐心，回饋你最真實的建議。他們是你的根據地，是你應該全力服務的對象。 第二步：認清你的核心能力 不是「我們會什麼」，而是「我們什麼做得最好」。那個「最好」，是相對市場上所有競爭對手來說的。如果你不是最好，那就問自己：我們有沒有可能成為最好？如果沒有，果斷放棄。 第三步：建立「不做清單」 把「不做什麼」寫下來，貼在牆上。這比「要做什麼」更重要。 ·         不做低價競爭 ·         不做不符合核心客戶的項目 ·         不做沒有長期積累的事 ·     ...

  2.2 網絡營銷的主要類型 網絡營銷根據運作模式和收入結構的不同，主要分為三種類型： 單層次網絡營銷 、 多層次網絡營銷 和 社交電商網絡營銷 。以下將詳細說明每種類型的運作模式、特點及代表性企業。 1.  單層次網絡營銷 ·         運作模式 ： o     網絡營銷商僅通過直接銷售產品給消費者來賺取傭金，沒有招募下線或建立團隊的制度。 o     收入來源單一，完全依賴個人銷售業績。 ·         特點 ： o     結構簡單，適合專注於產品銷售的網絡營銷商。 o     無需管理團隊，運作壓力較小。 o     收入潛力有限，因為僅依賴個人銷售能力。 ·         代表企業 ： o     雅芳（ Avon ） ：全球知名的美容產品網絡營銷公司，網絡營銷商通過面對面銷售或線上推廣產品。 o     特百惠（ Tupperware ） ：以家庭用品為主，網絡營銷商通過家庭聚會或個人推薦銷售產品。 2.  多層次網絡營銷（ MLM, Multi-Level Marketing ） ·         運作模式 ： o     網絡營銷商不僅可以通過銷售產品賺取傭金，還可以通過招募和培訓下線網絡營銷商來建立團隊。 o     收入來源包括個人銷售業績和團隊業績抽成（多層次獎金）。 ·         特點 ： o     收入潛力較大，...

給學員的建言：讓覺知成為生活的底色 親愛的學友： 隨著課程內容的告一段落，真正的修習才剛剛開始。知識與方法唯有透過實踐，才能內化為屬於您的智慧與力量。在此，謹以幾句由衷的建言相贈，願能陪伴您的持續前行。 首先，請對自己保持無限的耐心與慈悲。   這條路上沒有失敗，只有反饋。當您感到煩躁、走神、或覺得「沒有進步」時，請勿苛責自己。這正是運用「非評判觀察」與「接納允許」心法的最佳時機。看見自己的不耐煩，並溫柔地接納這份不耐煩的存在，這本身就是一次深刻的覺知勝利。 其次，堅信「微小而規律」的力量。   請勿小看每天三五分鐘的練習。覺知神經通路的建立，依賴的是頻率而非單次強度。將練習與一個既有的日常習慣（如刷牙後、睡前）綁定，讓它像呼吸一樣自然。寧可每天五分鐘，也不要一週一次一小時。持續的涓涓細流，終將穿石。 第三，勇敢地將覺知帶入關係與情緒的現場。   當下次與人意見相左或情緒翻湧時，試著在反應前，先創造一個內在的「神聖空間」。哪怕只是一個深呼吸的瞬間，問自己：「我身體的哪個部位有感覺？」這份瞬間的暫停與向內探問，便是從「反應者」轉為「主導者」的關鍵一步。 最後，請記得您並不孤單。   我們都是以「同學」身份在此相遇的探索者。您可以將這套系統視為一份禮物，一份讓您在紛擾世界中能夠隨時返回內在平靜、汲取力量的禮物。 祝福您，能將這份覺知之光，溫柔而堅定地融入生命的每一個平凡片刻。願您在認識自己、接納自己、調適自己的道路上，步步踏實，最終贏得那份深植於內心的自在與從容。 我們路上見。 您的同學 林登福 謹上     《 KS15 知達覺醒 1 2 冥想》 9 2 建言 讓耐心與慈悲成為您心靈的指引 https://youtu.be/Y82-YU253no https://youtu.be/_yK7q5DdQgU