*生命能量699學院A

  祝您   周三 👍 平安喜樂        《知達解說》知達實相創造階 - 三大核心力量 1 意圖設定 https://youtube.com/shorts/S3N01hH3gjY 免費命理問事 - 紫微斗數 . 測字 . 手機算命 . 居家風水 . 檢測生命能量 . 或易經卜卦解析等 官方帳號加入好友 :  https://lin.ee/EqVD4I8   請我的好朋友幫忙訂閱按下小鈴鐺   、點贊   分享轉發親朋好友嗎？您的鼓勵是我們努力的動力，我會繼續加油，分享更多有價值的影片給您看。萬分感謝您 ~  LINE:ust0985561212

祝您 周三 👍 平安喜樂      知達覺醒轉化系統 ✨ 第七階：實相創造階（ Dream Manifestation ） https://youtube.com/shorts/JnOuCK6Ckjk   免費命理問事 - 紫微斗數 . 測字 . 手機算命 . 居家風水 . 檢測生命能量 . 或易經卜卦解析等 官方帳號加入好友 : https://lin.ee/EqVD4I8   請我的好朋友幫忙訂閱按下小鈴鐺 、點贊 分享轉發親朋好友嗎？您的鼓勵是我們努力的動力，我會繼續加油，分享更多有價值的影片給您看。萬分感謝您 ~ LINE:ust0985561212

  《知達解說》知達第六階｜能量提昇階（Vibrational Mastery）搭配使用「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」與「情緒能量地圖」 在這一階段，我們進入 振動頻率的掌握與能量狀態的全面提升 。 透過持續21天的高頻養成計畫，結合三大工具： 📝  高頻日誌 覺察每日能量品質與轉化歷程，將感受寫進意識深處。 🌬️  呼吸練習追蹤表 養成規律的深呼吸與能量平衡練習，啟動身心靈的穩定流動。 🎨  情緒能量地圖 精準定位內在情緒能量，學會從低頻轉向高頻，提升自我振動。 這是一段將 感知覺察轉化為穩定習慣 的旅程，透過每日練習與紀錄， 體現高頻生命狀態的你 ，讓能量成為你人生的根本支撐力。   以下是三大工具：「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」、「情緒能量地圖」的 使用操作說明 ，可應用於課程手冊、學習指引、工具包說明頁，幫助學員有效展開21天能量提昇練習。 🌟 三大高頻工具使用操作說明 搭配「能量提昇階（Vibrational Mastery）」練習，啟動日常能量校準 📝 1｜高頻日誌 High-Frequency Journal 目的 ：每日聚焦覺察與轉化，建立高頻思維與感受習慣。 使用方式 ： ·          每日早上／睡前書寫，建議固定時間進行。 ·          可包含以下欄目： o     🌞 今日感恩3件事 o     ✨ 我今天選擇的頻率（如：喜悅、平靜、信任） o     🌿 今日能量事件覺察（發生了什麼？我的反應是什麼？） o     🔁 轉化練習（如果出現低頻情緒，如何轉化？） o     💎 自我肯定語（我想提醒自己什麼？） 目標 ：持續書寫21天，建立穩定的高頻內在迴路。 以下是你所需的表格格式，搭配「能量提昇階（Vibrational Mastery）」練習，用來啟動日常能量校準： 📝  1 ｜高頻日誌 High-Frequency Journal 時間點 我的感受 發生的事件／情境 我的選擇（回應方式） 我如何提昇頻率？ 當下的體會／轉化 早上 下午 晚上 這個表格能幫助你更有意識地： 覺察當下感受與能量狀態 釐清觸發點與事件 選擇有意識的回應方式 採取具體的提頻行動（如呼吸、感恩、音樂、運動等） 從經驗中學習與轉化   🌬️ 2｜呼吸練習追蹤表 Breath Practice Tracker 目的 ：透過呼吸...

  《知達解說》 ✨ 知達書院 7 階覺醒轉化系統 ✨ ** 第 4 章｜第四階：行動塑習（ Action Rewiring ） 2 🛠 實作步驟：行動塑習的具體實踐   《知達解說》 ✨ 知達書院 7 階覺醒轉化系統 第四階：行動塑習（ Action Rewiring ） 在經歷了前三階段的內在重整 —— 包括覺察自身信念、轉化限制性思維、建立支持性價值觀與心法架構之後，這一階我們正式邁入行動層面的實作。這是覺醒轉化系統中最重要的一步之一，因為所有的信念與思維如果不落實於實際行為，將無法轉化為可見的生命成果。 第四階「行動塑習」，是將新信念內化為可持續行動模式的過程。本階的核心在於 用有意識的微行動，重塑習慣路徑（ rewiring ） ，進而在生活中創造實質改變。 2🛠 實作步驟：行動塑習的具體實踐 步驟一：選定欲養成的新行為 行動塑習的第一步，是選定一項與你新建立的支持性信念相符合的行動。這項新行為不需要很大，而是要「有意義」，能夠真實地表達你新的價值選擇。 例如： ·          支持性信念：「我有資格擁有健康的生活」 ·          對應的新行動：「每天早上喝一杯溫水，並做 5 分鐘伸展」 這樣的行動不僅簡單，還能立即啟動身體的活力，是一種將「自我價值」具象化的方式。選行動的原則在於：「具體、可執行、能立即開始、不需高度動機就可啟動」。 💡 小提醒： 很多人誤以為改變生活要從「大動作」開始，其實最有效的轉變，往往來自於「細小但一致」的改變。從一杯水、一段短暫的伸展，都是對生命的一種承諾。 步驟二：設定可執行的微行動 所謂「微行動」（ micro-action ），就是將大目標分解為最小、最容易啟動的行動單位。行為心理學研究指出，愈小的行動愈容易啟動，因為它降低了「抗拒感」與「心理負擔」。 舉例來說，若你希望養成「每日運動」的習慣，可以從「每天原地踏步 1 分鐘」開始。這樣的起點幾乎沒有藉口無法完成，也容易獲得早期的成功感，形成正向迴圈。 📌   微行動設計的技巧包括： ·       ...

《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」(Guilt) 《生命解說》 大衛・霍金斯博士 能量等級 30：「內疚」(Guilt) 🌀 主頻率：極度自我否定與懲罰傾向 核心情緒： 內疚、自責、羞辱、痛悔 內在語言： 「我不應該存在」 「一切都是我的錯」 「我不值得原諒」 行為表現： 自我傷害、退縮、懲罰自己 常伴隨羞愧與自我否定 對快樂或成功有罪惡感 無法放下過去錯誤與創傷 心靈狀態： 容易吸引有操控傾向的人或宗教教條的束縛 覺得痛苦是一種「應得的代價」 難以原諒自己，也難以接納他人的寬恕 🔍 生活中的「內疚」實例解析 1. 家庭關係中 例子： 一位母親因過去在孩子小時候工作繁忙、忽略陪伴，而長期自責，總覺得「自己不是個好媽媽」。即使孩子已長大，且表示理解，她仍難以放下愧疚，經常過度補償、過度焦慮，導致親子關係壓力增加。 👉 解析： 「內疚」讓人停留在過去，無法活在當下，且容易將補償與懲罰機制投射到他人身上，造成關係扭曲。 2. 職場表現中 例子： 一位員工因一個小失誤導致專案延誤，雖然團隊並未責怪他，他卻內疚不已，開始質疑自己的能力，工作效率下降，甚至主動放棄升遷機會。 👉 解析： 這類人往往會用「我不值得被信任」的信念，壓抑自我發展，進而自我設限與停滯。 3. 人際互動中 例子： 有人在人際衝突中即使不是主要責任方，也會立刻說「對不起都是我的錯」，習慣性扮演「和事佬」角色，壓抑情緒、忽略自身感受。 👉 解析： 「內疚者」往往將他人情緒責任扛在自己身上，長期壓抑會形成身心疾患或關係失衡。 4. 自我內在對話中 例子： 一個人回想青少年時期的叛逆行為，例如頂撞父母、傷害朋友，即使已經過多年，仍不斷自責、內心反覆譴責自己。 👉 解析： 這種內化的懲罰機制會不斷重播過去錯誤，加深羞愧感，形成負面循環，難以自我療癒。 5. 宗教或信仰中的表現 例子： 有些人在宗教修行中過度強調「罪」、「贖罪」，將信仰當作懲罰與自我否定的工具，陷入不健康的精神苦行。 👉 解析： 真正的信仰應該帶來轉化與愛，而非加重內疚與自責。 身體與健康反應： 長期內疚會影響免疫系統，導致身體虛弱 易患慢性疾病或自體免疫疾病 身體姿態常呈現收縮、低頭、內縮 🌱 轉化的關鍵提醒： 放下對過去的執著，是一種真正的成熟。 你不需要透過懲罰自己來證明你有悔意。 寬恕自己...